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地表最強明星孕婦 又跑又游都不怕

陳意涵、謝依霖默默就丟出要當媽的消息;結婚3年多的王祖藍、李亞男迎來愛情結晶;隋棠也公開懷上第三胎,娛樂圈最近可說是好「孕」不斷,一個比一個猛。但比這個更猛的是,有些明星懷孕時做運動一點也不嬌弱,完全就是地表最強孕婦。

林芊妤 挺肚做拱橋

信息時報報導,曾參演過TVB劇集《畢打自己人》、《衝上雲霄2》、《巨輪》的28歲香港女星林芊妤(Coffee)今年和圈外男友低調成婚,目前已懷孕超過30周。但林芊妤在孕期絲毫沒有閒著,除了上傳過健身跑步的視頻、和老公去沖繩浮潛,還挺著大肚子展示高難度的瑜伽動作,比如拱橋和扭腰,讓人看得好驚險。

畫面中,林芊妤先做了一輪熱身運動活動筋骨,像扭腰、一字馬、抬腿等,最後才來了個拱橋動作。有網友笑言,感覺寶寶好像在肚子裡玩過山車。對此,林芊妤認為並不是什麼危險的事情,「有孕婦懷孕九個月還去跑全程馬拉松。」

陳意涵 慢跑8公里

據報導,前陣子,陳意涵懷孕3個月的消息被曝光後,索性大方承認,並開心宣布選七夕情人節當天和導演男友許富翔登記結婚。據說為此陳意涵已經推掉許多片約以便待產。不過,身為「運動狂人」的她,健身、游泳、跑步一樣可都沒落下。

8月底,有網友在健身房看到陳意涵本尊,誇獎她「體能驚人,臉上有自然的汗水、細紋」;之後,陳意涵又曬出一段游泳小短片。9月4日是閨密張鈞甯生日,陳意涵特意飛來紐約相聚,慶生方式居然是相約一起晨跑,「跑步會友調時差,還可以一起度過生日過後的第一個早晨。一舉三得。」而且粉絲還被圖片記錄的運動數據驚到,發現已經是孕婦的陳意涵竟然跑了8.67公里,比普通人一天的運動量還大。雖然網友操心喊她「跑慢一點」,但陳意涵滿不在乎地表示,「有慢了喔,不用擔心」。

有著「元氣少女」稱號的陳意涵,一直都是圈中公認「真愛跑步不作秀」的女明星,自2011年起就堅持跑步,晨跑隨隨便便就是十幾公里。從半程馬拉松到去年的個人首個全程馬拉松,陳意涵還承認「中了慢跑毒,已開始上癮」。

謝楠 拉伸去青筋

報導稱,本來憂心高齡產婦問題的謝楠,也是靠運動習慣緩解孕期的一些煩惱。

比如孕期六個月後,謝楠開始出現靜脈曲張大爆發,「醫生說這是子宮壓迫盆腔的正常現象,沒有更好的干預方法,只有起床就穿壓力襪,不要太久保持一個姿勢,還要多運動加控腿」。於是,謝楠開始接觸嬋柔(Gyotonic)運動,並且在微博上分享自己的健身日記。謝楠寫道,「我發現嬋柔可以把控腿和運動同時結合,每次練完腿部動作,腿後側青筋明顯減淡。而且因為是平躺練習,不會給盆腔額外的壓力。」

而謝楠也喜歡做拉伸運動,她認為,「隨著子宮和胸部增大,很多孕婦會不自覺地駝背含肩,身體前側壓力過大,胸椎肩膀疼痛。透過反向和側向的拉伸,能緩解壓力,拉伸得很舒服」。謝楠還分享道,「現在運動以緩和的拉伸為主,緩解肩頸胸椎腰骶的壓力」,要點是「以你的舒適感受為主,肩膀要下壓,手指要無限延伸。找中指延伸到輕微脹痛的感覺。」

張歆藝 日游1000米

同樣懷孕的張歆藝在孕期也延續運動習慣。日前她上傳一張在泳池中奮力游泳的照片,順便吐槽了一下老公袁弘的拍照技術,「袁又胖的拍照技術絕對沒得說!哼!」面對網友的疑惑:「有寶寶也可以游泳嗎?」張歆藝在評論中回覆道:「每天1000米!」而且她強烈認同「適當鍛鍊對寶寶好」的觀點,表示自己「孕期一定要堅持鍛鍊」。

其實,張歆藝在未懷孕前就熱愛運動,為的就是保持少女般的身材,穿上XS碼的衣服。她曾發微博表示天天都堅持健身,「你們光看到女人有多美,沒看到女人對自己有多狠,一周七天練七天」。

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