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基隆八斗子驚見海豹？暴紅岩石接棒女王頭成觀光新亮點
基隆八斗子驚見野生海豹？有民眾在拍攝野鳥時，意外發現一塊岩石跟海豹十分相似，將照片PO上網路後，吸引不少網友前往朝聖，甚至還有美國網友看到驚訝留言，「氣候變遷這麼嚴重，海豹竟然跑到八斗子了？」，而基隆野鳥協會理事長沈錦豐認為這塊海豹石，具有觀光潛力，打算提報為基隆自然紀念物。
▼（圖／沈波多野結衣av錦豐授權提供）
隨著海豹石意外暴紅，許多民眾爭相前來，就是為了一睹海豹石的風采，也順勢帶動基隆市八斗子地區的觀光，這股熱潮激發沈錦豐透過這塊岩石開發地方多元發展的念頭，不僅打算在明年向基隆市政府提報基隆自然紀念物，也預計和八斗子發展協會以及觀光促進會合作，進行生態調查，未來也希望招募有志一同的志工和導覽員，用環山步道的方式，讓更多民眾可以近距離觀賞到海豹石。另外，市府也提醒民眾，在朝聖拍照的同時，要注意自身安全，同時也要好好保護自然環境。
（封面原紗央莉圖／沈錦豐授權提供）
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打鼾莫輕忽 「睡眠呼吸暫停」健康殺手
睡覺打鼾在中老年群體中較為普遍，美國華人醫師會(ACAP)聯合20餘個醫療相關機構和社區組織，於23日在法拉盛喜來登酒店舉辦第12屆「華人健康節」；醫生劉俊傑表示，打鼾本身並不可怕，可怕的是經常伴隨打鼾的呼吸暫停，希望民眾對此重視。
耶魯睡眠醫學中心醫生劉俊傑主講「打鼾、睡眠呼吸暫停和您的健康」時表示，屏住呼吸半分鐘、然後呼吸半分鐘，如此重複長達六個小時，這種感覺就像夜晚睡覺時打鼾伴隨著呼吸暫停的感受；「在美國，約5%的成年人每晚睡覺都是這樣呼吸的，導致睡眠質量很差，但不少人並不覺得這是問題，其實會帶來很多健康問題」。
睡眠時呼吸暫停的主要原因是舌頭和軟組織讓咽喉變得太狹窄，劉俊傑表示，危害包括：睡眠質量差、夜裡經常醒、失眠、不易熟睡、白天很想睡覺；血氧含量低、全身間歇性缺氧、尤其對肺有害；記憶力和注意力變差、認知障礙、患老年癡呆風險高；還會伴生多種病，例如三高(血壓、血糖、血脂)、各種心臟病(冠心病、心律不齊、心衰)、腦中風、肺高血壓等。
劉俊傑還說，以下九種情況如果達到三種或以上，面臨的風險比較高：男性；50歲以上；高血壓(或在服用降壓藥)；身高體重指數過高；脖子太粗；打鼾聲音很大；被別人看到睡覺時呼吸暫停；白天很想睡覺或很疲憊；失眠。
他表示，可以通過在家或在測試中心進行睡眠測試來檢查，在家測試後庭清洗的準確度較低，可能漏診或低估嚴重性，但價格便宜，所以很多保險計畫要求首先做在家測試。
劉俊傑也說，確診後的治療方法比較多，標準療法為使用正壓呼吸器，經測試發現，正壓呼吸治療能夠顯著改善白天想睡覺的程度、焦慮和抑鬱的情緒、綜合生活質量、以及減少因病請假的天數；「是否需要治療取決於呼吸暫停的嚴重程度，但若有肺病，尤其是長期吸菸或過度肥胖、有心房顫等病症者，要特別注意」。
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